꾸꾸의 건강로그

안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 견과류 좋아하시나요? 저는 최근 피부에 견과류 섭취가 좋다는 이야기를 듣고 하루에 꼭 일정량의 견과류를 챙겨 먹으려고 노력 중입니다. 제가 견과류를 고르는 포인트 중 하나는 브라질너트가 들어있는가 아닌가 인데요. 이는 브라질 너트가 견과류 중에서도 가장 막강한 효과를 지닌 견과류의 최고라고 생각하기 때문입니다. 브라질너트에는 면역이나 종양 저하의 효능을 지닌 셀레늄이 풍성하게 함유되어 있어 건강에도 다양한 효과를 가지고 있는데요. 브라질너트 효능과 부작용 그리고 하루 섭취량에 대해서 하나하나 알아보고자 합니다. 브라질너트란? 브라질너트는 아마존에서 자라나는 브라질너트 나무에서 생성되는 열매인데요, 크고 딱딱한 껍질 안에 들어가 있는 견과류로 원주민의 식량으로 쓰이던 식..