꾸꾸의 건강로그

체내 혈관속에 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 아닌 좋은 콜레스테롤 HDL을 쌓아서 혈관 청소를 하고 혈관 건강을 지키며 동맥경화를 예방하자 안녕하세요, 꾸꾸의 건강로그입니다. 오늘은 혈관건강에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤에 대해 말씀드리겠습니다. 일반적으로 콜레스테롤이라고 하면 유해한 성분이라고 생각합니다. 하지만 우리가 챙겨서 먹어야 하는 콜레스테롤도 있습니다. 이는 HDL이라고 불리는 좋은 콜레스테롤입니다. 이러한 도움이 되는 콜레스테롤의 섭취를 늘리고 유해한 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤은 낮추는 것이 건강에 도움이 되는 사항입니다. 오늘은 이러한 좋은 콜레스테롤이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 신체 내에서 꼭 필요한 다양한 작용을 하는 물질입니다. 담즙 생성에도 효과를 가..